コロナに負けない!免疫UPに必要な大事なビタミンは?

免疫力UPのために、たんぱく質を!と前回お伝えしましたが、

そこには、他にも栄養素が関わっています(>_<)

 

 

コロナに負けない!

予防のための栄養 2つ目は【ビタミンD】です。

 

 

ビタミンD…?

あまりなじみのないビタミンだと思います。

免疫のために、とっても大事な役割をしています!

免疫以外にも多くの働きが近年わかってきている、注目のビタミン!

 

 

ビタミンDを多く含む食品は

 

 

鮭、しらす、卵黄、ウナギ

干しいたけ、まいたけ、きくらげ(←よくTVでも話題になりますね)

動物性のほうがより活用されやすいので、やっぱり【たんぱく質】なんですね。

 

 

「ビタミン」と聞くと、野菜やフルーツに多いイメージがあるかもしれませんが、

実はたんぱく質にも多く含まれています。

 

ビタミンDは、日光浴でも作られる

 

皮膚でコレステロールを材料に作られます。

しかし、多くの人は日に当たる時間が短い、洋服や日焼け止めで妨げられるため十分な量を作れていないと言われています。(日本人のほとんどがビタミンD不足と言われています)

 

 

それと、女性ではコレステロールが少ないことが多く、材料が不足することもあります。

少しでも増やせるように、日向ぼっこをしてみましょう(^O^)/

 

免疫にビタミンがどう関わっているのか

 

口や鼻、喉などの粘膜から粘液が分泌されていて、菌やウイルスの侵入を防いでいます。

粘液の中には“抗菌タンパク”という、菌やウイルスと闘う物質が含まれています。

 

その分泌を促すのがビタミンDです!

粘膜は、細胞が1つ1つ、くっついてできていますが、そのくっつきを強化するのにもビタミ

ンDが関わっています。

 

免疫を強化するビタミンDを、今こそ強化

 

たんぱく質をしっかりとること、日光浴である程度はとれますが、

コロナ対策としてサプリで強化しておくことをおすすめ!

 

 

ビタミンDは脂溶性ビタミンなので、

品質や化学的にどの形で入っているのか、などに気をつけなければいけません。

それを見分けるのは一般の方にはむずかしいので、信頼できるサプリを選ぶことが大切です。

 

 

当院では、医療用に準じて作られた【オーソサプリPro】の購入が可能です。

オーソサプリProは、医療機関でも使われています。

医療用サプリメントと同様に、品質と科学的な形、配合、配合量、消化吸収、効果などがきち

んと考えられています。

 

 

そして、最近リニューアルされ、1袋に60粒⇒90粒入りになりました!

(価格はそのまま。¥3780)

1粒あたり¥42  1日4粒¥168

ミセル化という、吸収しやすい特別な製法で作られています。

 

お子さんから妊婦中、授乳中であっても安心して使えるサプリメントです。

 

ぜひ、たんぱく質強化と一緒に取り入れてみてくださいね(#^^#)

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